每次要给教练做个人风采展示的时候主页菌内心都有点小激动，为啥呢？当然是发各种帅锅的照片啦！都说看美女能长寿，看帅哥也绝对长命百岁啊！先不说废话了，这次要给大家介绍的是健网私教工作室新加盟教练李文宇，这是一位酷酷的肌肉小哥，热衷健身，帮学员打造完美身材是他的梦想，会让他更有成就感！

李文宇教练小档案

身高：170cm

体重：65kg

资格职称：AASFP亚洲体适能高级私人教练，国家高级公共营养师

擅长：增肌，减脂，姿势评估及改善，亚健康人群体适能训练，核心稳定训练，膳食营养评价，食谱编制

李文宇教练对于健身的心得体会

　　从大学开始我就已经爱上了健身运动了，健身一直是我的一大爱好之一，我也经常有以后做健身教练的想法（嘻嘻，我现在也实现了）。21世纪健康才是最重要的，不，不管什么时候都应该是最重要的。如果你现在为了金钱，但是将个人健康完全抛在脑后，那么未来的你就会为了身体付出更多金钱。

　　每次我健身之后，都会觉得自己的精神状态、身体素质得到了很大的提高，心情也可以调整自如。在现在的社会中，我们在钢筋水泥的丛林里居住，感觉都快喘不过气来了。每个人当自己在导演自己每天的生活时都得面对不同的生活压力还有工作压力，有些人会用信仰的力量去调节心情或用酒精去麻醉自我寻求短暂的解脱或者是会约上三五好友去狂唱一番，将自己心中的压力+不满+烦恼=郁闷宣泄掉，在我看来这些自我释放都不如健身这种释放方式可以更好地宣泄你心中的郁闷。

　　我认为健身应该成为大家的必修课，而不是选修课，坚持锻炼不仅能收获好身材，还可以保证身体健康。所以在此我呼吁大家将keep fit当作一种生活习惯，让自己时时刻刻散发年轻的光彩。

接下来是认真爆照的时刻

白嫩嫩的胸脯和腹肌，你们喜欢吗

李教练指导学员史密斯机深蹲

李教练指导学员仰卧板哑铃卧推（看那强壮的手臂肌肉，突出的胸肌，身材好棒）

李教练指导学员健身球上哑铃飞鸟