最近在给一个俄罗斯的女孩上课，经过一个月的锻炼，取得她想要的效果，得到她的同意后，拍了几张照片和大家分享。训练很辛苦，她能坚持下来并取得效果很不容易!

       她是专业的平面模特，一直在台湾发展，最近几年在大陆发展也比较好，于是就在香港和广州来回跑。也许是熬夜的问题，她腰两边的赘肉特别难减，跑步也不见得有效果，便过来健身房找我做私人健身教练。