理论课程计划

健身产业介绍、体适能理论介绍、运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动损伤基础知识、体适能教练训练计划、成交引导。

实践课程计划

私人教练的职责是指导、监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标，帮助会员养成良好的健身习惯。因此健身教练需要熟练掌握正确的训练动作及训练方法，包括抗组训练技术、伸展练习技术、有氧训练技术，同时增强自身沟通能力、教学能力。

课程的学习目标

学徒式私人教练培训的专业知识要建立在基础体适能、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估。

训练营介绍

学徒式私人健身教练课程是澳亚阳光健身学院的核心课程，其目标是将普通的热爱健身的人士培养成职业私人教练，真正做到“零基础入学，高标准入职。

理论课程科目

是研究体育运动中人体器械运动规律的科学，它是将体育运动中人体复杂的运动形式以及变化规律结合力学和生物学的原理进行研究的一门学科，是研究人体或者生物体在外力和内部受控的肌力作用下的运动规律。